Sinun ei tarvitse selvittää kaikkea yksin

Pitkäaikainen sairaus voi tuoda mukanaan tilanteita, joissa tuntuu siltä, että kaikki vastuu omasta elämästä, hoidosta ja arjesta on omilla harteilla.

Moni oppii selviytymään vaikeissakin tilanteissa ja löytää keinoja jatkaa eteenpäin päivä kerrallaan.

Selviytymisen rinnalla on kuitenkin tärkeää muistaa yksi asia:

Kaikkea ei tarvitse kantaa yksin.

Avun tarvitseminen on osa ihmisyyttä

Jokainen ihminen tarvitsee joskus tukea.

Tarve ei vähennä ihmisen arvoa, vahvuutta tai itsenäisyyttä.

Pitkäaikaisen sairauden kanssa eläessä tuen tarve voi näkyä esimerkiksi:

käytännön apuna
keskusteluapuna
vertaistukena
ammattilaisten tukena
tai yksinkertaisesti siinä, että joku kulkee rinnalla.

Voimavarojen ei tarvitse riittää kaikkeen

Moni pitkäaikaissairas on tottunut sinnittelemään pitkään.

Joskus voi kuitenkin olla tarpeen pysähtyä pohtimaan:

mitä jaksan tehdä itse
missä tarvitsen apua
ja mitkä asiat kuluttavat voimavaroja eniten.

Kaikkea ei tarvitse tehdä yksin vain siksi, että pystyy tekemään sen.

Tuki voi näyttää erilaiselta eri elämäntilanteissa

Toiselle tärkein tuki voi olla:

läheinen ihminen

Toiselle:

vertaistuki

Kolmannelle:

ammattilaisen tarjoama apu

Usein parhaat tukiverkostot muodostuvat useista pienistä osista.

Myös vahvat ihmiset tarvitsevat tukea

Pitkäaikaisen sairauden kanssa elävät ihmiset kuulevat joskus olevansa vahvoja.

Moni onkin.

Mutta vahvuus ei tarkoita sitä, ettei koskaan väsyisi, tarvitsisi apua tai kokisi epävarmuutta.

Joskus suurinta vahvuutta on tunnistaa omat rajansa ja pyytää tukea silloin, kun sitä tarvitsee.

Kukaan ei pärjää täysin yksin

Vaikka elämäntilanteet ovat erilaisia, harva rakentaa elämäänsä täysin yksin.

Jokaisen elämässä on yleensä ihmisiä, palveluita tai yhteisöjä, jotka tukevat tavalla tai toisella.

Tuki ei vähennä itsenäisyyttä.

Usein se mahdollistaa sen.

Yhteys toisiin ihmisiin kantaa

Kaikki ihmissuhteet eivät ole täydellisiä.

Kaikki keskustelut eivät suju helposti.

Kaikki ihmiset eivät ymmärrä kaikkea.

Silti yhteys toisiin ihmisiin on monelle yksi tärkeimmistä voimavaroista myös silloin, kun elämässä on paljon kipua, epävarmuutta tai kuormitusta.

Lähteet

Terveyskylä – Kivunhallintatalo

IASP (International Association for the Study of Pain)