Toivo, merkityksellisyys ja elämänhalu

Pitkäaikainen kipu voi muuttaa elämää monella tavalla.

Se voi tuoda mukanaan:

• menetyksiä

• epävarmuutta

• surua

• ja tilanteita, joita ei olisi koskaan toivonut kohtaavansa.

Silti elämä voi sisältää myös hyviä, merkityksellisiä ja iloa tuovia asioita sairaudesta huolimatta.

Toivo ei tarkoita jatkuvaa positiivisuutta

Joskus ajatellaan, että toiveikas ihminen on aina iloinen tai näkee kaikessa jotain hyvää.

Todellisuudessa toivo voi olla paljon arkisempaa.

Toivo voi tarkoittaa esimerkiksi:

• uskoa siihen, että vaikeastakin päivästä selviää

• luottamusta siihen, että elämässä on edelleen hyviä asioita

• tai ajatusta siitä, että huominen voi olla hieman parempi kuin tänään.

Toivoon mahtuvat myös:

• suru

• pelko

• epävarmuus

• ja huonot päivät.

Merkitykselliset asiat ovat erilaisia eri ihmisille

Merkityksellisyyttä voivat tuoda esimerkiksi:

• läheiset ihmiset

• harrastukset

• luonto

• lemmikit

• työ tai opiskelu

• vertaistuki

• vapaaehtoistoiminta

• tai pienet arjen hetket.

Asioiden ei tarvitse olla suuria ollakseen tärkeitä.

Joskus merkityksellisyyttä voi löytyä hyvin pienistäkin hetkistä.

Elämä voi muuttua, mutta sen arvo ei vähene

Moni joutuu sairauden myötä luopumaan asioista, jotka ovat aiemmin olleet tärkeä osa elämää.

Se voi herättää ajatuksia siitä, onko elämä enää samanlaista tai voiko se olla hyvää muuttuneessa tilanteessa.

Vaikka elämä ei näyttäisi samalta kuin ennen, se voi silti sisältää:

• tarkoitusta

• yhteyttä muihin ihmisiin

• iloa

• ja uusia merkityksellisiä asioita.

Toivo voi rakentua vähitellen

Kaikilla ei ole jatkuvasti vahvaa toivon tunnetta.

Eikä tarvitsekaan olla.

Joskus riittää, että löytää:

• yhden mieluisan asian päivään

• yhden tavoitteen viikkoon

• tai yhden syyn jatkaa eteenpäin vaikeinakin aikoina.

Pienetkin asiat voivat auttaa rakentamaan tunnetta siitä, että elämässä on edelleen jotain arvokasta.

Merkityksellisyyttä ei tarvitse ansaita suorittamalla

Pitkäaikainen sairaus voi muuttaa toimintakykyä ja vähentää mahdollisuuksia tehdä asioita samalla tavalla kuin ennen.

Ihmisen arvo ei kuitenkaan määräydy:

• työkyvyn

• tehokkuuden

• saavutusten

• tai jaksamisen perusteella.

Jokainen ihminen on arvokas myös silloin, kun voimavarat ovat vähissä.

Tulevaisuus voi sisältää asioita, joita ei vielä näe

Pitkäaikaisen sairauden keskellä tulevaisuus voi joskus näyttää hyvin kapealta tai epävarmalta.

Moni huomaa kuitenkin myöhemmin löytäneensä:

• uusia ihmisiä

• uusia kiinnostuksen kohteita

• uusia tavoitteita

• tai uudenlaisen suunnan elämälleen.

Kaikkea tulevaa ei voi ennustaa etukäteen.

Toivo ei poista vaikeuksia, mutta se voi auttaa kantamaan niitä

Toivo ei tarkoita sitä, että kaikki järjestyy tai että kipu katoaa.

Usein toivo tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että vaikeuksien keskelläkin uskoo elämän sisältävän edelleen asioita, joiden vuoksi kannattaa jatkaa eteenpäin.

Moni pitkäaikaissairas kuvaa tilannettaan joskus näin:

"Minulla on asiat juuri niin hyvin kuin ne tässä elämäntilanteessa voivat olla."

Lähteet

Terveyskylä – Kivunhallintatalo

IASP (International Association for the Study of Pain)

European Pain Federation (EFIC)