Suru menetetystä elämästä

Pitkäaikainen sairaus ei aiheuta ainoastaan fyysisiä oireita.

Moni joutuu ajan myötä käsittelemään myös erilaisia menetyksiä:

• toimintakyvyn muutoksia

• luopumista tärkeistä asioista

• muuttuneita suunnitelmia

• tai tulevaisuuden epävarmuutta.

Näihin menetyksiin liittyvä suru on tavallinen ja inhimillinen osa monen pitkäaikaissairaan elämää.

Suru voi kohdistua moneen asiaan

Moni huomaa kaipaavansa:

• aiempaa jaksamistaan

• vanhoja harrastuksiaan

• työelämää

• spontaaniutta

• tai mahdollisuutta tehdä asioita ilman jatkuvaa suunnittelua.

Joskus suru kohdistuu myös siihen, että elämä ei ole edennyt siihen suuntaan kuin oli toivonut tai suunnitellut.

Menetykset eivät aina näy ulospäin

Pitkäaikaisen sairauden yhteydessä menetykset ovat usein näkymättömiä.

Ne voivat liittyä esimerkiksi:

• mahdollisuuksiin

• unelmiin

• tulevaisuudensuunnitelmiin

• tai asioihin, joita muut pitävät itsestäänselvinä.

Siksi myös suru voi jäädä helposti muiden huomaamatta.

Suru muuttuneesta kehosta

Pitkäaikainen sairaus voi muuttaa suhdetta omaan kehoon.

Moni joutuu sopeutumaan esimerkiksi:

• kipuun

• turvotukseen

• värimuutoksiin

• lihaskatoon

• virheasentoihin

• vapinaan

• tai muihin näkyviin ja näkymättömiin muutoksiin.

Joskus surua herättää myös se, ettei oma keho enää toimi samalla tavalla kuin ennen tai ettei siihen voi luottaa entiseen tapaan.

Tällainen kehosuru on luonnollinen reaktio tilanteessa, jossa oma keho on muuttunut tavalla, johon ei ole itse voinut vaikuttaa.

Suru ei noudata aikataulua

Suru ei yleensä etene suoraviivaisesti.

Välillä elämä tuntuu tasapainoiselta, tulevaisuus näyttää valoisalta ja sairaus tuntuu olevan paremmin hallinnassa.

Toisinaan taas pahenemisvaiheet, uudet menetykset tai muuttuvat elämäntilanteet voivat nostaa surun uudelleen pintaan.

Suru ei tarkoita luovuttamista

Joskus ihmiset pelkäävät, että surun hyväksyminen tarkoittaisi luopumista toivosta.

Näin ei ole.

Menetysten tunnistaminen ja niiden sureminen voivat olla osa sopeutumisprosessia.

On mahdollista samaan aikaan surra menetettyä, hyväksyä nykytilannetta ja rakentaa elämään uusia merkityksellisiä asioita.

Omia tunteita saa käsitellä omassa tahdissa

Ei ole olemassa oikeaa tapaa surra.

Joku haluaa puhua kokemuksistaan paljon.

Toinen käsittelee asioita:

• kirjoittamalla

• vertaistuen avulla

• läheisten kanssa keskustellen

• tai hiljalleen ajan kuluessa.

Tärkeintä on, ettei omia tunteita tarvitse vähätellä tai hävetä.

Menetysten rinnalle voi löytyä myös uusia asioita

Vaikka sairaus voi viedä paljon, elämä voi sisältää myös uusia:

• ihmissuhteita

• kiinnostuksen kohteita

• tavoitteita

• ja merkityksellisiä hetkiä.

Ne eivät korvaa menetettyä, mutta voivat vähitellen rakentaa uudenlaista elämää muuttuneessa tilanteessa.

Lähteet

Terveyskylä – Kivunhallintatalo

IASP (International Association for the Study of Pain)

European Pain Federation (EFIC)